wat is JOUW kracht van verandering?
Veranderen is vaak, vooral aan het begin, heel moeilijk, zelfs eng. Het is makkelijker je vast te houden aan het bekende, zelfs als je weet dat je huidige situatie jou niet gelukkig maakt. Maar dat je op deze site bent beland, betekent dat je klaar bent om de volgende stap te zetten.
De kracht van verandering ligt in het op zoek gaan naar wie jij daadwerkelijk bent en naar jouw levensmissie. Veranderen om te worden wie jij in essentie bent, om te doen wat echt bij jou past en wat je blij maakt. Je hebt het allemaal in je: je motivatie, je talenten, je wensen en verlangens... dat zijn krachten die jou op weg helpen om het leven dat je droomt werkelijk te leven.
Velen beseffen niet hoeveel kracht zij hebben. Er zijn miljoenen voorbeelden van mensen die hun leven radicaal hebben veranderd! Maar... ze hebben het niet alleen gedaan!
Lees hieronder hoe ik jou kan begeleiden naar jouw verandering.
Depressieve klachten afkomstig uit onvrede en stress
Onvrede en stress belemmeren de flow van je leven. Soms weet je niet eens meteen welke gebeurtenissen of omstandigheden bij jou nu precies zorgen voor blokkades of weerstand. Soms zijn ze juist overduidelijk voor je. Hoe het ook zij, als je er niets mee doet, kun je je leven niet voluit leven. In het ergste geval leidt het tot serieuze, depressieve klachten.
Jarenlang had ikzelf last van depressies, maar ik mag nu met trots en in dankbaarheid zeggen dat ik niet meer depressief ben. Met ondersteuning van verschillende therapeuten en coaches, heb ik de 'triggers' van mijn onvrede en stress leren herkennen en ontdekt hoe ik effectief om kan gaan met gevoelens van depressie.
Coaching van depressieve klachten (door onvrede en stress)
Als Stress en Burn-out Coach bied ik jou de juiste tools en faciliteiten op weg naar jouw verandering. We onderzoeken zowel de knelpunten in jezelf als de spanningen die je met je omgeving en netwerken ervaart. Daarbij focussen we ook op jouw (verborgen) kracht.
Gender gerelateerde problemen
Jezelf zijn klinkt soms makkelijker dan het is. Vind jij het lastig om jezelf te kunnen en mogen zijn? Ben je bang dat jouw omgeving jou niet zal accepteren om wie jij daadwerkelijk bent? Heb je moeite te gaan staan voor jouw seksuele geaardheid? Ik begeleid je om los te komen van jouw angsten en om (emotioneel) sterker te worden.
Ik ben zelf homoseksueel en hier vaak mee gepest. Ik worstelde met mijn geaardheid en weet hoe het is om je ‘anders’ te voelen of om jezelf niet te durven zijn. Dit maakt je niet gelukkig! Inmiddels heb ik mezelf bevrijd van mijn angsten; ik ben goed zoals ik ben. Dit geldt ook voor jou!
Coaching van gender-gerelateerde problemen
Ik help je om (nog meer) zelfliefde te ontwikkelen; om krachtiger en zelfbewuster te worden. Voice Dialogue, maar ook NLP zijn een sterk middel om dit te bewerkstelligen.
Ik ondersteun je om gezonde keuzes te maken en om jouw seksuele identiteit te verkennen en te uiten. Want zelfliefde en zelfacceptatie zijn de basis van een gelukkige leven. Zoals RuPaul zegt: “If you can’t love yourself, how in the hell are you gonna love somebody else?”
Gewichtsproblemen
Afvallen is niet alleen een kwestie van minder of anders eten en meer bewegen. Afvallen begint in jouw brain. De meeste mensen komen aan omdat zij niet tevreden zijn over hun situatie. Je kunt honderden diëten volgen maar als je niet ‘van binnen’ happy bent, zul je vroeg of laat weer aankomen. Afvallen is niet moeilijk, op een gezond gewicht blijven is de uitdaging!
Als je wilt afvallen, ga je eerst onderzoeken wat maakt dat je te veel weegt en het niet volhoudt om op gewicht te blijven. Velen van ons weten wat gezonde voeding is, wat zij wel en niet moeten doen om af te vallen. Toch blijven zij met gewichtsproblemen kampen. Dit komt omdat zij vaak het onderliggende probleem niet aanpakken!
Op mijn 19e ben ik 30 kilo afgevallen. Destijds kampte ik met boulimia. In de loop van de jaren ben ik vaak aangekomen en dan weer afgevallen (en dan weer aangekomen…). Het klassieke jojo-effect. Ik wilde graag sporten maar ik kon de motivatie niet vinden om het sporten vol te houden. Inmiddels heb ik mijn ideaalgewicht bereikt en sport ik (met veel plezier!) 3 á 4 keer per week. Op gewicht blijven kost mij geen moeite. Ik eet gezond, gevarieerd en… ontzettend lekker!
Coaching van gewichtsproblemen
Samen gaan we op zoek naar de oorsprong van jouw gewichtsprobleem. Vervolgens maken we een effectief en realistisch voedings- en bewegingsplan dat bij jou past en dat zorgt dat jij in een ‘gezonde’ en relatief korte tijd jouw ideale gewicht bereikt en behoudt. Daarbij coach ik je niet alleen op emotioneel gebied, maar ook vanuit mijn specialisatie als voedingdeskundige.
Loopbaancoaching
Ben jij iemand die van job naar job hopt, maar nooit ergens echt lijkt te kunnen aarden? Of ben je juist al jarenlang werkzaam voor een werkgever bij wie je je niet thuis voelt. Ervaar je onvrede in je baan of is er te vaak sprake van stress of conflicten? Droom je ervan zelfstandig ondernemer te zijn of ben je dat al, maar twijfel je of je of dat echt wel bij je past?
Zelf heb ik allerlei jobs gehad die mij ongelukkig maakten. Je zult je afvragen waarom ik toch deze banen wilde behouden. Het antwoord is heel eenvoudig: omdat ik geld ‘moest’ verdienen! Ik was alleen bezig met die gedachte en vergat het allerbelangrijkste: op zoek gaan naar iets wat goed bij mij paste, naar iets wat mij blij maakte. Maar een passende baan vinden kan een moeizame weg zijn.
Toch ben ik het levende voorbeeld dat het nooit te laat is om het roer om te gooien! Op mijn 40e begon ik mijn hbo-opleiding SPH en op mijn 48ste heb ik mijn bevoegdheid als leraar behaald. Eindelijk leef ik vanuit mijn missie; mensen (studenten) ondersteunen in het bereiken van hun doelen.
Loopbaancoaching
Als Life Coach maak in mijn loopbaancoaching niet alleen gebruik van mijn levenservaringen maar ook van efficiënte coachingsmethodes en -technieken. Samen met jou ga ik op zoek naar jouw krachten, talenten en behoeftes. Samen met jou maak ik een concreet en realistisch plan om te zorgen dat ook jij vanuit jouw levensmissie gaat werken!
"Wat is mijn kracht van verandering?"
Coachen vanuit intuïtie en levenservaring is mooi, maar niet voldoende. Daarom heb ik mezelf de afgelopen jaren ontwikkeld door het volgen van meerdere opleidingen op het gebied van coaching.
